QUÉ ES UNA ASANA?

Las ASANAS,se pueden definir básicamente como las posturas de YOGA. El método o sistema de enseñanza creado por el Maestro sistema divide la Postruas o Asanas de Yoga en Sarvasanas - Posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo y por otra parte las Ardasanas – o sea las Posturas parciales que involucran exclusivamente lo site referentes o partes principales del ser humano: Posturas de cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies Otros de los aportes al mundo del YOGA por parte de Swami Maitreyananda la incorporación de cinco posiciones o padavis (Padavis Yoga) en cada postura según sea el rango articular de las mismas. Por cada postura hay cinco posiciones, 36 media-posiciones y 108 sub- posiciones diferenciar las posturas de las posiciones, permitió mundialmente clasificar las variantes. (Padavis o Posiciones. Los mismos están referidos al grado de apertura y cierre que tiene una articulación a la vez en la postura.)

EJEMPLO DE CONTRAPOSTURAS: